| Média Diária: |
Exercício: 2026 Cals |
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Alimento: 1755 Cals |
(Gord: 62,93g, Proteínas: 107,49g, Carbs: 202,01g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 50654 Cals |
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Alimento: 24571 Cals |
(Gord: 880,97g, Proteínas: 1504,83g, Carbs: 2828,15g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 578 |
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2
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Líquido -238 |
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3
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Líquido -371 |
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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Líquido -421 |
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14
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Líquido -404 |
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15
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Líquido 153 |
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16
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Líquido -277 |
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17
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18
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19
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Líquido -197 |
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20
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Líquido -79 |
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21
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Líquido -646 |
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22
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Líquido -366 |
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23
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Líquido -680 |
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24
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Líquido -742 |
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25
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Líquido -314 |
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Gorduras (31%)
Proteínas (24%)
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*Baseado num IDR de 1800 calorias (17 jun 24)
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