Calendário de Dieta de PenguinTom - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2019
sex 8: 2073 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,21g
 
95,40g
 
269,34g
- -
qua 6: 280 * 8%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
1,37g
 
9,19g
 
63,34g
- -
seg 4: 1544 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
84,48g
 
82,45g
 
110,63g
- -
dezembro 2018
seg 17: 2178 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
79,84g
 
166,94g
 
184,60g
- -
dom 16: 2433 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
118,55g
 
61,45g
 
275,45g
- -
sáb 15: 2138 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,33g
 
155,35g
 
204,74g
- -
sex 14: 2772 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
94,13g
 
128,92g
 
338,25g
- -
ter 11: 1571 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,00g
 
70,30g
 
183,95g
3188*  1617
sáb 1: 3215 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
137,61g
 
150,64g
 
324,64g
- -
novembro 2018
qui 29: 3498 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
219,15g
 
192,96g
 
176,11g
- -
qua 28: 3340 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
160,72g
 
192,90g
 
266,72g
- -
ter 27: 2309 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
73,14g
 
178,00g
 
230,78g
- -
seg 26: 3112 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
134,88g
 
175,68g
 
279,12g
4962*  1850
dom 25: 3482 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
136,23g
 
216,12g
 
335,92g
4000*  518
dom 18: 1013 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,25g
 
93,39g
 
107,41g
- -
ter 6: 3280 * 117%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
211,28g
 
219,13g
 
110,18g
- -
seg 5: 2799 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
121,60g
 
173,55g
 
240,60g
1942*  857
dom 4: 1641 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
92,56g
 
91,57g
 
114,46g
- -
setembro 2018
dom 16: 308 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,23g
 
31,99g
 
15,58g
- -
qui 6: 1665 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,66g
 
103,24g
 
203,50g
- -
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