| Média Diária: |
Exercício: 2034 Cals |
|
Alimento: 1634 Cals |
(Gord: 75,83g, Proteínas: 52,88g, Carbs: 188,58g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 8138 Cals |
|
Alimento: 16340 Cals |
(Gord: 758,27g, Proteínas: 528,83g, Carbs: 1885,76g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Líquido 167 |
|
|
2
|
3
 |
Líquido -454 |
|
4
|
Líquido -423 |
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
Líquido 43 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (46%)
Gorduras (41%)
Proteínas (13%)
|
|
*Baseado num IDR de 1800 calorias (08 jul 24)
|
