| Média Diária: |
Exercício: 1813 Cals |
|
Alimento: 1443 Cals |
(Gord: 42,35g, Proteínas: 135,50g, Carbs: 124,33g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 43510 Cals |
|
Alimento: 17313 Cals |
(Gord: 508,22g, Proteínas: 1626,06g, Carbs: 1491,98g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
 |
Líquido -952 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
Líquido -239 |
|
10
 |
Líquido 2 |
|
11
|
Líquido -848 |
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
Líquido 135 |
|
17
|
Líquido -321 |
|
18
|
Líquido -323 |
|
19
|
Líquido -343 |
|
20
|
Líquido 157 |
|
21
|
Líquido -1283 |
|
22
|
23
|
Líquido -206 |
|
24
|
Líquido -203 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (35%)
Gorduras (27%)
Proteínas (38%)
|
|
*Baseado num IDR de 1755 calorias (16 jul 24)
|
