| Média Diária: |
Exercício: 2982 Cals |
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Alimento: 1869 Cals |
(Gord: 63,47g, Proteínas: 107,76g, Carbs: 216,18g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 29816 Cals |
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Alimento: 29897 Cals |
(Gord: 1015,45g, Proteínas: 1724,20g, Carbs: 3458,93g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -863 |
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2
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Líquido -1120 |
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3
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Líquido -630 |
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4
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Líquido -692 |
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5
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Líquido -1026 |
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6
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Líquido -962 |
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7
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8
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9
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Líquido -1705 |
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10
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Líquido -786 |
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11
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Líquido -617 |
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12
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Líquido -1598 |
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (46%)
Gorduras (31%)
Proteínas (23%)
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*Baseado num IDR de 2200 calorias (06 jun 24)
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