Calendário de Dieta de lizasantoos - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
abril 2023
ter 18: 1040 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,74g
 
58,43g
 
174,46g
- -
seg 17: 971 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,73g
 
65,43g
 
152,91g
- -
dom 16: 945 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,44g
 
69,83g
 
147,87g
- -
sáb 15: 1465 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,10g
 
81,69g
 
226,15g
- -
sex 14: 1179 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,36g
 
46,23g
 
198,45g
- -
qui 13: 1178 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,16g
 
43,28g
 
230,25g
- -
qua 12: 1311 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,59g
 
86,86g
 
178,51g
- -
março 2023
sex 3: 222 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,53g
 
33,23g
 
24,00g
1845*  1623
qui 2: 224 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,66g
 
22,03g
 
23,73g
1614*  1390
qua 1: 131 * 9%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
3,04g
 
13,69g
 
13,90g
- -
fevereiro 2023
ter 28: 222 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,27g
 
5,39g
 
46,24g
- -
seg 27: 545 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,27g
 
11,63g
 
62,37g
- -
dom 26: 1434 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
93,00g
 
62,10g
 
87,00g
- -
sáb 25: 507 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,30g
 
35,79g
 
37,42g
1706*  1199
sex 24: 246 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,51g
 
25,28g
 
29,65g
1592*  1346
qui 23: 332 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,42g
 
26,45g
 
25,65g
- -
qua 22: 134 * 9%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,60g
 
1,82g
 
34,82g
- -
ter 21: 45 * 3%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,22g
 
0,92g
 
11,32g
- -
seg 20: 245 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,69g
 
2,68g
 
56,81g
- -
dom 19: 630 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,93g
 
37,96g
 
75,47g
- -
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