| Média Diária: |
Exercício: 1299 Cals |
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Alimento: 1114 Cals |
(Gord: 46,40g, Proteínas: 57,26g, Carbs: 121,50g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 3897 Cals |
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Alimento: 2228 Cals |
(Gord: 92,79g, Proteínas: 114,52g, Carbs: 243,01g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido -322 |
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3
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Líquido 356 |
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4
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (43%)
Gorduras (37%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 1150 calorias (31 jul 24)
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