Calendário de Dieta de sultan_azatayev - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
qui 19: 199 * 8%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,75g
 
0,30g
 
0,42g
423*  224
qua 18: - - 328* -
ter 17: - - 117* -
seg 16: - - 397* -
dom 15: 913 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,43g
 
31,87g
 
72,05g
400*  513
sáb 14: - - 691* -
sex 13: - - 274* -
qui 12: 1471 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,25g
 
94,53g
 
114,64g
233*  1238
qua 11: 394 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,68g
 
21,76g
 
32,60g
118*  276
ter 10: 378 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,62g
 
13,96g
 
62,41g
253*  125
seg 9: 863 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,20g
 
26,45g
 
69,33g
691*  172
dom 8: 480 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,65g
 
10,62g
 
42,71g
674*  194
sáb 7: 127 * 5%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,34g
 
1,09g
 
21,26g
201*  74
sex 6: 416 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,80g
 
27,55g
 
59,26g
144*  272
qui 5: - - 350* -
qua 4: 1568 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,22g
 
87,50g
 
206,47g
390*  1178
ter 3: 150 * 6%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,70g
 
6,30g
 
15,00g
565*  415
seg 2: 1788 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
87,37g
 
96,60g
 
141,90g
308*  1480
dom 1: 1031 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,35g
 
35,82g
 
72,32g
530*  501
agosto 2024
sáb 31: 1482 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,91g
 
99,12g
 
145,66g
185*  1297
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