Calendário de Dieta de kleckerspatz - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
agosto 2022
dom 14: - - 4990* -
sex 12: - - 4970* -
qua 10: 685 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,13g
 
62,14g
 
51,01g
5202*  4517
ter 9: 1565 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
84,57g
 
77,78g
 
122,61g
- -
dom 7: - - 5004* -
ter 2: 58 * 2%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
3,65g
 
0,68g
 
5,69g
- -
julho 2022
sáb 16: 971 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,18g
 
65,19g
 
83,50g
- -
sex 15: 1883 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
102,00g
 
97,13g
 
137,57g
- -
qui 14: 1674 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,87g
 
146,17g
 
158,16g
4562*  2888
qua 13: 1749 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
80,73g
 
92,56g
 
157,27g
- -
ter 12: 1520 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
73,36g
 
100,97g
 
117,47g
5679*  4159
seg 11: 1803 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,84g
 
85,21g
 
186,20g
- -
dom 10: 1806 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,74g
 
79,72g
 
206,49g
5082*  3276
sáb 9: 2958 * 106%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
129,80g
 
203,76g
 
242,08g
3772*  814
sex 8: 1496 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,30g
 
87,54g
 
161,80g
- -
qui 7: 1374 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,97g
 
88,09g
 
110,16g
- -
qua 6: 1882 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
97,83g
 
91,95g
 
158,06g
- -
ter 5: 1539 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
87,66g
 
90,69g
 
97,04g
- -
seg 4: 1837 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
80,37g
 
73,27g
 
196,93g
- -
dom 3: 2130 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
123,23g
 
98,87g
 
155,81g
- -
sáb 2: 1531 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,29g
 
56,83g
 
209,60g
- -
sex 1: 1812 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
82,07g
 
78,67g
 
191,55g
- -
junho 2022
qui 30: 1596 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
79,75g
 
56,20g
 
169,93g
- -
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