Calendário de Dieta de kristina.zhuvagina - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
agosto 2024
ter 13: - - 1332* -
seg 12: 1365 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,09g
 
48,20g
 
185,92g
1561*  196
dom 11: - - 1727* -
sáb 10: - - 2082* -
sex 9: - - 1696* -
qui 8: - - 1612* -
qua 7: 1533 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,62g
 
64,97g
 
149,42g
1648*  115
ter 6: 1327 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,58g
 
86,34g
 
139,51g
1608*  281
seg 5: 1746 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
94,94g
 
106,65g
 
208,61g
1719*  27
dom 4: 2765 * 163%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
121,62g
 
93,80g
 
342,97g
1457*  1308
sáb 3: 1593 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,00g
 
50,51g
 
242,40g
1959*  366
sex 2: 3004 * 177%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
140,24g
 
129,68g
 
285,70g
1474*  1530
qui 1: 2998 * 176%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
151,43g
 
129,30g
 
274,24g
1636*  1362
julho 2024
qua 31: 1629 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,57g
 
83,04g
 
157,67g
1667*  38
ter 30: 1487 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,21g
 
89,05g
 
167,18g
1487*
seg 29: 1653 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,49g
 
86,52g
 
172,83g
1662*  9
dom 28: 1453 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,93g
 
67,85g
 
188,01g
1496*  43
sáb 27: 2311 * 136%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
129,13g
 
88,94g
 
200,23g
1731*  580
sex 26: 1204 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,12g
 
81,73g
 
88,34g
1773*  569
qui 25: 3513 * 207%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
181,39g
 
103,60g
 
378,23g
1689*  1824
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