Calendário de Dieta de Yusuf Özbek - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
fevereiro 2023
qua 22: 1261 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,09g
 
54,87g
 
213,82g
- -
agosto 2022
ter 2: 365 * 10%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,56g
 
22,69g
 
26,98g
- -
julho 2022
sex 29: 2360 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,07g
 
92,90g
 
396,53g
- -
sex 22: 648 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,47g
 
85,81g
 
11,09g
- -
qui 14: 2116 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
91,46g
 
114,92g
 
206,64g
- -
sex 8: 1137 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,14g
 
52,55g
 
138,43g
- -
qui 7: 1363 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,49g
 
58,62g
 
146,64g
- -
qua 6: 2122 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,80g
 
97,23g
 
261,14g
- -
ter 5: 2794 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
81,88g
 
132,92g
 
374,28g
- -
seg 4: 1590 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,40g
 
54,10g
 
223,98g
- -
dom 3: 1997 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,42g
 
87,44g
 
275,63g
- -
sáb 2: 2317 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
108,03g
 
109,75g
 
225,29g
- -
sex 1: 2328 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
108,51g
 
127,26g
 
201,83g
- -
junho 2022
qui 30: 3210 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
140,60g
 
131,86g
 
353,22g
- -
qua 29: 2211 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
86,89g
 
99,47g
 
252,03g
- -
ter 28: 1955 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,05g
 
100,22g
 
277,63g
- -
sáb 4: 845 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,52g
 
45,25g
 
62,18g
- -
sex 3: 1589 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
71,44g
 
83,49g
 
151,25g
- -
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