Calendário de Dieta de jurnalsementaraku - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
maio 2023
ter 30: 1228 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,88g
 
23,41g
 
143,93g
- -
seg 29: 674 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,30g
 
15,46g
 
103,74g
- -
dom 28: 1668 * 139%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,31g
 
44,13g
 
269,93g
- -
sáb 27: 1067 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,05g
 
40,21g
 
148,33g
- -
março 2023
dom 26: 1597 * 133%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,12g
 
54,65g
 
230,60g
1893*  296
sáb 25: 1669 * 139%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,07g
 
73,01g
 
227,58g
1957*  288
sex 24: 1452 * 121%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,72g
 
48,39g
 
210,19g
2477*  1025
ter 21: 562 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,34g
 
29,60g
 
64,89g
- -
dom 19: 727 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,91g
 
30,41g
 
92,78g
- -
qua 15: 445 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,20g
 
16,28g
 
53,79g
- -
ter 14: 2283 * 190%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
110,98g
 
63,56g
 
270,64g
2152*  131
seg 13: 3253 * 271%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
121,27g
 
72,60g
 
457,42g
2220*  1033
sex 3: 746 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,51g
 
33,20g
 
100,53g
- -
fevereiro 2023
seg 20: 1227 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,09g
 
47,40g
 
108,74g
- -
janeiro 2023
seg 30: 72 * 6%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
3,06g
 
4,60g
 
7,17g
- -
sex 27: 740 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,64g
 
54,84g
 
92,88g
- -
ter 24: 735 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,05g
 
16,97g
 
108,48g
- -
dezembro 2022
ter 27: 1462 * 122%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,57g
 
49,93g
 
172,32g
- -
seg 26: 1209 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,13g
 
51,45g
 
169,38g
- -
dom 18: 920 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,15g
 
21,90g
 
117,87g
- -
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