| Média Diária: |
Exercício: 1917 Cals |
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Alimento: 1213 Cals |
(Gord: 57,94g, Proteínas: 98,78g, Carbs: 60,58g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 26843 Cals |
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Alimento: 19410 Cals |
(Gord: 927,03g, Proteínas: 1580,46g, Carbs: 969,22g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 248 |
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2
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Líquido -1179 |
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3
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Líquido -450 |
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4
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Líquido -661 |
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5
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Líquido -552 |
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6
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Líquido -908 |
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7
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8
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9
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Líquido -663 |
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10
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Líquido -1248 |
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11
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Líquido -1430 |
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12
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Líquido -834 |
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13
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Líquido -1210 |
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14
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Líquido -485 |
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15
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Líquido -323 |
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16
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Líquido -389 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (21%)
Gorduras (45%)
Proteínas (34%)
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*Baseado num IDR de 1275 calorias (12 set 24)
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