Calendário de Dieta de Hartono Kafrawi - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
outubro 2023
dom 15: 1244 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,15g
 
55,28g
 
82,70g
- -
julho 2022
sáb 2: 1294 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,37g
 
111,12g
 
73,53g
- -
junho 2022
qua 29: 1414 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,89g
 
64,53g
 
151,47g
- -
qua 15: 424 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
1,65g
 
29,47g
 
75,01g
- -
ter 14: 1519 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,35g
 
66,23g
 
235,27g
1871*  352
seg 13: 1397 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,85g
 
65,64g
 
127,35g
1926*  529
dom 12: 1207 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,85g
 
71,90g
 
123,32g
1871*  664
sex 10: 869 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,79g
 
34,70g
 
87,47g
- -
qui 9: 1399 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
72,19g
 
103,95g
 
86,12g
- -
qua 8: 1909 * 127%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
92,46g
 
117,60g
 
120,42g
- -
ter 7: 700 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,41g
 
38,61g
 
58,08g
- -
seg 6: 1332 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,94g
 
74,90g
 
130,42g
- -
dom 5: 1555 * 104%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,89g
 
111,12g
 
97,17g
2112*  557
sáb 4: 1365 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,56g
 
68,45g
 
162,85g
- -
sex 3: 1299 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,68g
 
56,83g
 
112,29g
- -
qui 2: 1163 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,68g
 
59,27g
 
117,83g
- -
qua 1: 1753 * 117%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
67,99g
 
68,73g
 
214,82g
- -
maio 2022
ter 31: 1405 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,20g
 
114,43g
 
104,84g
- -
seg 30: 1665 * 111%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,85g
 
77,58g
 
244,25g
2670*  1005
dom 29: 1147 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,79g
 
62,96g
 
94,27g
- -
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