| Média Diária: |
Exercício: 1671 Cals |
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Alimento: 1309 Cals |
(Gord: 56,98g, Proteínas: 56,75g, Carbs: 144,53g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 13366 Cals |
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Alimento: 9162 Cals |
(Gord: 398,87g, Proteínas: 397,23g, Carbs: 1011,69g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido -298 |
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3
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Líquido -1276 |
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4
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Líquido -273 |
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5
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Líquido -62 |
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6
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Líquido -539 |
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7
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Líquido 88 |
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8
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Líquido -167 |
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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25
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (44%)
Gorduras (39%)
Proteínas (17%)
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*Baseado num IDR de 1780 calorias (08 ago 24)
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