Calendário de Dieta de Сергей Danetto - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
outubro 2023
sex 27: 194 * 8%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,96g
 
5,76g
 
13,68g
2135*  1941
qui 26: - - 3509* -
qua 25: - - 3740* -
ter 24: - - 3844* -
seg 23: - - 3368* -
dom 22: - - 2867* -
sáb 21: - - 3268* -
sex 20: - - 3185* -
qui 19: - - 4424* -
qua 18: - - 3553* -
ter 17: - - 3546* -
seg 16: - - 3157* -
dom 15: - - 2957* -
sáb 14: - - 3099* -
sex 13: - - 3809* -
qui 12: - - 3325* -
qua 11: - - 3253* -
ter 10: - - 3242* -
seg 9: - - 3184* -
dom 8: 272 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,70g
 
11,40g
 
30,60g
3398*  3126
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