Calendário de Dieta de tjezer - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
sex 20: 609 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,04g
 
58,66g
 
22,56g
1263*  654
qui 19: 1213 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,63g
 
72,13g
 
88,05g
1777*  564
qua 18: 1292 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
74,84g
 
76,75g
 
72,57g
1593*  301
ter 17: 1089 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,13g
 
63,06g
 
82,45g
1972*  883
seg 16: 1105 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,98g
 
70,04g
 
81,85g
1942*  837
abril 2022
dom 17: 1228 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
73,49g
 
47,56g
 
99,97g
- -
sáb 16: 2142 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
134,49g
 
119,57g
 
108,60g
- -
sex 15: 416 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,26g
 
19,14g
 
26,07g
- -
qui 14: 1901 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,90g
 
88,65g
 
139,31g
- -
qua 13: 1606 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,51g
 
99,29g
 
158,44g
- -
ter 12: 1910 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
82,07g
 
105,03g
 
188,19g
1778*  132
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