Calendário de Dieta de mvaleria49 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
outubro 2023
ter 31: 504 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,18g
 
18,96g
 
89,71g
- -
dom 29: 858 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,27g
 
41,53g
 
135,87g
- -
sáb 28: 1261 * 115%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,21g
 
51,71g
 
189,07g
- -
sex 27: 664 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,64g
 
33,89g
 
70,56g
- -
qui 26: 571 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,80g
 
40,07g
 
99,51g
- -
qua 25: 760 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,21g
 
40,97g
 
105,41g
- -
ter 24: 1273 * 116%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,33g
 
72,96g
 
174,70g
1960*  687
seg 23: 754 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,84g
 
15,10g
 
100,15g
- -
agosto 2023
sex 18: 714 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,82g
 
37,05g
 
75,72g
- -
janeiro 2023
sex 27: 816 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,35g
 
60,35g
 
137,04g
- -
qui 26: 1055 * 132%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,41g
 
57,10g
 
158,27g
- -
novembro 2022
ter 29: 508 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,54g
 
29,66g
 
72,64g
- -
outubro 2022
sex 28: 135 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,74g
 
4,33g
 
24,30g
- -
ter 25: 620 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,21g
 
17,50g
 
90,98g
- -
seg 24: 736 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,95g
 
37,01g
 
106,29g
1796*  1060
dom 23: 1068 * 134%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,08g
 
64,98g
 
135,98g
- -
sáb 22: 720 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,96g
 
51,08g
 
68,10g
- -
sex 21: 521 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,80g
 
24,09g
 
93,96g
- -
qui 20: 513 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,27g
 
22,62g
 
85,56g
- -
qua 19: 615 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,53g
 
62,71g
 
79,73g
- -
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