| Média Diária: |
Exercício: 1298 Cals |
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Alimento: 1337 Cals |
(Gord: 49,73g, Proteínas: 94,32g, Carbs: 126,96g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 27252 Cals |
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Alimento: 28076 Cals |
(Gord: 1044,30g, Proteínas: 1980,79g, Carbs: 2666,12g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 49 |
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2
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Líquido 141 |
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3
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Líquido 121 |
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4
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Líquido 17 |
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5
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Líquido 85 |
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6
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Líquido 178 |
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7
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Líquido 85 |
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8
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Líquido -158 |
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9
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Líquido -135 |
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10
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Líquido 67 |
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11
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Líquido 31 |
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12
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Líquido -22 |
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13
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Líquido -29 |
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14
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Líquido 35 |
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15
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Líquido -153 |
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16
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Líquido 98 |
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17
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Líquido 209 |
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18
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Líquido 282 |
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19
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Líquido 54 |
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20
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Líquido -34 |
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21
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Líquido -97 |
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (38%)
Gorduras (34%)
Proteínas (28%)
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*Baseado num IDR de 1800 calorias (06 ago 24)
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