| Média Diária: |
Exercício: 2426 Cals |
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Alimento: 1644 Cals |
(Gord: 66,44g, Proteínas: 78,29g, Carbs: 182,45g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 7277 Cals |
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Alimento: 8220 Cals |
(Gord: 332,19g, Proteínas: 391,45g, Carbs: 912,25g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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Líquido -1063 |
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4
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Líquido 360 |
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5
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Líquido -1659 |
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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15
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17
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Gorduras (36%)
Proteínas (19%)
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*Baseado num IDR de 1500 calorias (12 fev 24)
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