| Média Diária: |
Exercício: 1568 Cals |
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Alimento: 1503 Cals |
(Gord: 45,38g, Proteínas: 95,44g, Carbs: 169,87g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 23515 Cals |
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Alimento: 22546 Cals |
(Gord: 680,71g, Proteínas: 1431,63g, Carbs: 2548,12g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 398 |
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2
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Líquido -540 |
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3
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Líquido -489 |
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4
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Líquido 732 |
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5
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Líquido -436 |
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6
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Líquido 31 |
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7
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8
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9
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10
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Líquido -206 |
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11
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Líquido -157 |
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12
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Líquido -499 |
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13
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Líquido -473 |
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14
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Líquido -166 |
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15
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Líquido -773 |
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16
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Líquido -143 |
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17
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Líquido 682 |
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (46%)
Gorduras (28%)
Proteínas (26%)
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*Baseado num IDR de 1600 calorias (31 ago 24)
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