Calendário de Dieta de evandromcarlos - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
junho 2023
dom 11: 2344 * 117%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
78,19g
 
93,73g
 
304,38g
- -
abril 2023
seg 17: - - 3710* -
janeiro 2023
ter 3: 2588 * 129%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
103,52g
 
27,38g
 
396,03g
3346*  758
novembro 2022
sex 11: 1051 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,94g
 
34,18g
 
154,60g
3514*  2463
outubro 2022
seg 31: - - 3900* -
setembro 2022
seg 5: 1171 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,33g
 
82,61g
 
93,80g
3928*  2757
dom 4: 2103 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,72g
 
95,50g
 
287,49g
2887*  784
sáb 3: 1849 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,89g
 
83,52g
 
229,14g
3106*  1257
sex 2: 1918 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,48g
 
57,47g
 
270,98g
3390*  1472
qui 1: 866 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,77g
 
30,34g
 
104,95g
3995*  3129
agosto 2022
qua 31: 1504 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,53g
 
49,78g
 
192,25g
3995*  2491
ter 30: 3619 * 181%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
123,35g
 
119,94g
 
512,58g
3995*  376
seg 29: 1907 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,38g
 
104,95g
 
241,21g
4042*  2135
dom 28: 1698 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,90g
 
96,94g
 
188,17g
3008*  1310
sáb 27: 2843 * 142%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
103,23g
 
135,05g
 
342,47g
2917*  74
sex 26: 1989 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,88g
 
67,66g
 
250,05g
3670*  1681
qui 25: 1229 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,83g
 
40,67g
 
168,21g
3995*  2766
qua 24: 2300 * 115%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
83,80g
 
84,73g
 
302,68g
3622*  1322
ter 23: 1823 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,57g
 
62,28g
 
258,67g
3995*  2172
seg 22: 2053 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
80,05g
 
83,72g
 
253,83g
4208*  2155
dom 21: 2470 * 124%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
93,48g
 
128,47g
 
274,91g
2866*  396
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