Calendário de Dieta de Nam¡ka - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2022
ter 22: 908 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,00g
 
33,24g
 
102,44g
- -
fevereiro 2022
sex 18: 438 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,43g
 
14,43g
 
50,08g
- -
qui 17: 1084 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,55g
 
30,80g
 
182,56g
- -
qua 16: 1244 * 104%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,60g
 
40,65g
 
151,11g
1777*  533
ter 15: 1224 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,47g
 
39,51g
 
190,58g
1815*  591
seg 14: 854 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,63g
 
19,21g
 
130,98g
1727*  873
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