| Média Diária: |
Exercício: 2197 Cals |
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Alimento: 2068 Cals |
(Gord: 48,27g, Proteínas: 151,26g, Carbs: 258,21g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 24172 Cals |
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Alimento: 24815 Cals |
(Gord: 579,25g, Proteínas: 1815,12g, Carbs: 3098,49g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
1
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Líquido 901 |
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2
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Líquido 108 |
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3
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Líquido -251 |
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4
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Líquido 173 |
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5
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Líquido -172 |
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6
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Líquido -284 |
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7
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Líquido -1009 |
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8
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Líquido 104 |
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9
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Líquido 328 |
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10
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Líquido 409 |
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11
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Líquido 20 |
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (50%)
Gorduras (21%)
Proteínas (29%)
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*Baseado num IDR de 2100 calorias (09 out 23)
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