Calendário de Dieta de johna26 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2024
qui 21: 1498 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,53g
 
120,34g
 
168,96g
- -
qua 20: 940 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,57g
 
70,90g
 
110,01g
- -
ter 19: 461 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,61g
 
45,58g
 
37,67g
- -
agosto 2023
sáb 12: 848 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,91g
 
51,19g
 
133,04g
- -
ter 8: 1077 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,61g
 
65,38g
 
181,74g
- -
dom 6: 1284 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,24g
 
97,68g
 
117,01g
- -
qui 3: 311 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,18g
 
35,08g
 
24,72g
- -
ter 1: - - 2004* -
julho 2023
seg 31: 1153 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,43g
 
110,14g
 
131,89g
- -
dom 30: 1566 * 104%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,16g
 
108,82g
 
173,45g
1997*  431
sex 28: 1204 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,73g
 
88,98g
 
132,04g
1876*  672
qui 27: 1268 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,06g
 
87,67g
 
145,24g
1888*  620
qua 26: 1467 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,30g
 
104,87g
 
144,51g
1888*  421
ter 25: 1357 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,99g
 
101,08g
 
180,82g
2064*  707
seg 24: 1240 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,71g
 
114,09g
 
131,45g
1888*  648
dom 23: 1209 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,14g
 
118,32g
 
139,87g
1888*  679
sáb 22: 1336 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,60g
 
64,95g
 
170,76g
1888*  552
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