| Média Diária: |
Exercício: 2068 Cals |
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Alimento: 1755 Cals |
(Gord: 81,39g, Proteínas: 52,68g, Carbs: 197,29g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 28954 Cals |
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Alimento: 14037 Cals |
(Gord: 651,09g, Proteínas: 421,45g, Carbs: 1578,32g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
1
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Líquido -470 |
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2
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Líquido -561 |
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3
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Líquido -1289 |
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4
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Líquido 1302 |
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5
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Líquido -666 |
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6
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7
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Líquido -481 |
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8
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Líquido -607 |
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9
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Líquido -153 |
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (46%)
Gorduras (42%)
Proteínas (12%)
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*Baseado num IDR de 1550 calorias (13 mai 23)
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