| Média Diária: |
Exercício: 1424 Cals |
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Alimento: 1276 Cals |
(Gord: 60,40g, Proteínas: 90,91g, Carbs: 87,56g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 12816 Cals |
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Alimento: 8931 Cals |
(Gord: 422,79g, Proteínas: 636,38g, Carbs: 612,94g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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Líquido -125 |
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4
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Líquido -241 |
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5
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Líquido -278 |
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6
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Líquido -346 |
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7
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Líquido 171 |
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8
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Líquido -104 |
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9
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Líquido -193 |
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (28%)
Gorduras (43%)
Proteínas (29%)
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*Baseado num IDR de 1300 calorias (29 jul 24)
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