Calendário de Dieta de RaphaelSalah - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
julho 2023
qua 26: 425 * 8%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,80g
 
13,94g
 
39,58g
- -
junho 2023
qua 21: 417 * 8%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,28g
 
30,60g
 
40,02g
- -
fevereiro 2023
ter 14: 376 * 8%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,68g
 
36,40g
 
17,92g
- -
qui 9: 2065 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,04g
 
161,92g
 
272,52g
- -
dezembro 2022
seg 5: 461 * 9%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,01g
 
17,32g
 
57,16g
- -
julho 2022
junho 2022
seg 27: 803 * 13%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,19g
 
30,13g
 
108,64g
- -
dom 26: 618 * 10%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,50g
 
32,63g
 
92,31g
- -
sáb 25: 211 * 4%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,31g
 
1,51g
 
54,37g
- -
ter 21: 571 * 10%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,30g
 
9,00g
 
117,15g
- -
seg 20: 3606 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
115,43g
 
295,90g
 
325,75g
- -
sex 10: 2371 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,55g
 
227,18g
 
218,55g
- -
maio 2022
seg 30: 3419 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
92,88g
 
373,45g
 
241,84g
- -
dom 29: 649 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,03g
 
59,05g
 
57,11g
- -
abril 2022
ter 5: 1335 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,78g
 
66,98g
 
227,13g
- -
fevereiro 2022
sáb 19: 1168 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,93g
 
87,15g
 
146,75g
- -
seg 7: 2631 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,79g
 
135,22g
 
337,14g
- -
janeiro 2022
qua 26: 1727 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,78g
 
24,98g
 
436,33g
- -
seg 24: 1613 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
106,75g
 
81,70g
 
78,92g
- -
sex 21: 1037 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,53g
 
55,10g
 
124,34g
- -
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