Calendário de Dieta de esterpsanto - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
dezembro 2022
dom 4: 703 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,00g
 
38,90g
 
73,40g
259*  444
sáb 3: 1489 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,33g
 
102,33g
 
188,73g
336*  1153
sex 2: 1294 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,29g
 
98,30g
 
154,04g
631*  663
qui 1: 1152 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,25g
 
52,89g
 
150,02g
402*  750
novembro 2022
qua 30: 1276 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,26g
 
85,34g
 
144,03g
369*  907
ter 29: 1272 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,40g
 
95,80g
 
161,69g
593*  679
seg 28: 883 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,60g
 
69,94g
 
74,97g
543*  340
dom 27: 1733 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
71,62g
 
108,49g
 
183,88g
233*  1500
sáb 26: 985 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,02g
 
62,78g
 
116,26g
50*  935
sex 25: 1643 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,30g
 
138,32g
 
194,96g
447*  1196
qui 24: 734 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,84g
 
32,97g
 
90,43g
291*  443
qua 23: 1368 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,99g
 
84,27g
 
171,26g
1885*  517
ter 22: 1313 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,13g
 
71,26g
 
162,51g
488*  825
seg 21: 1185 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,95g
 
77,86g
 
172,00g
2057*  872
outubro 2021
ter 19: 652 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,73g
 
31,53g
 
79,35g
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