Calendário de Dieta de zhanelk2021 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2022
qui 3: 1293 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,17g
 
84,65g
 
161,97g
- -
qua 2: 1671 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,34g
 
82,09g
 
202,00g
- -
ter 1: 1623 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,65g
 
108,87g
 
161,37g
- -
fevereiro 2022
seg 28: 1698 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,94g
 
103,35g
 
223,80g
- -
dom 27: 1558 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,15g
 
107,60g
 
169,46g
- -
sáb 26: 1569 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,63g
 
106,61g
 
164,64g
- -
sex 25: 1599 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,66g
 
113,19g
 
175,89g
- -
qui 24: 1610 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,56g
 
115,29g
 
150,32g
- -
dezembro 2021
sex 10: 391 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,56g
 
15,85g
 
37,93g
- -
ter 7: 949 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,43g
 
37,66g
 
124,04g
- -
novembro 2021
seg 29: 1282 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,46g
 
82,72g
 
135,13g
- -
dom 28: 1362 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,78g
 
87,02g
 
138,44g
- -
sáb 27: 544 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,97g
 
29,04g
 
57,95g
- -
sex 26: 1352 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,07g
 
89,41g
 
143,52g
- -
qui 25: 1205 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,80g
 
74,42g
 
131,54g
- -
qua 24: 1354 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,88g
 
83,30g
 
141,77g
- -
ter 23: 1428 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,83g
 
89,60g
 
139,31g
- -
seg 22: 1395 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,55g
 
99,40g
 
138,09g
- -
dom 21: 1045 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,71g
 
56,74g
 
149,00g
- -
sáb 20: 1301 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,99g
 
92,28g
 
148,62g
- -
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