Calendário de Dieta de nonogamer - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
janeiro 2023
sex 27: 253 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,40g
 
6,10g
 
43,00g
- -
outubro 2021
qua 20: 612 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,21g
 
10,77g
 
83,12g
- -
ter 19: 591 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,29g
 
15,77g
 
86,23g
- -
sex 15: 434 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,02g
 
16,48g
 
59,76g
- -
qui 14: 603 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,90g
 
13,09g
 
102,20g
- -
qua 13: 1352 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,42g
 
45,62g
 
165,07g
- -
ter 12: 2094 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
93,81g
 
59,29g
 
252,13g
- -
seg 11: 2634 * 110%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
145,03g
 
75,79g
 
254,56g
- -
dom 10: 362 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,80g
 
5,76g
 
54,40g
1727*  1365
sáb 9: 1331 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,97g
 
51,16g
 
157,80g
2769*  1438
sex 8: 2014 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
95,29g
 
41,90g
 
244,20g
2248*  234
qui 7: 344 * 14%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,42g
 
13,81g
 
61,02g
- -
qua 6: 2480 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
110,08g
 
88,41g
 
278,99g
- -
ter 5: 1099 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
80,96g
 
28,64g
 
64,97g
2237*  1138
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