Calendário de Dieta de Era4ka. - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
ter 3: 488 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,60g
 
26,56g
 
41,93g
- -
dom 1: 774 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,04g
 
87,20g
 
54,63g
- -
agosto 2024
sáb 31: 1021 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,19g
 
62,13g
 
141,00g
- -
qui 29: 889 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,21g
 
48,94g
 
105,62g
- -
ter 27: 178 * 8%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,49g
 
4,38g
 
9,02g
- -
seg 26: 854 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,36g
 
30,13g
 
127,28g
- -
qua 21: 651 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,24g
 
29,88g
 
77,32g
- -
ter 20: 655 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,28g
 
26,78g
 
66,08g
- -
seg 19: 11310 * 539%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
444,40g
 
206,10g
 
783,70g
- -
qui 15: 815 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,88g
 
27,02g
 
62,75g
- -
qua 14: 824 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,23g
 
37,44g
 
50,54g
- -
sex 9: 601 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,00g
 
59,50g
 
51,90g
- -
qui 8: 933 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,00g
 
52,29g
 
42,74g
- -
ter 6: 526 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,00g
 
18,29g
 
18,74g
- -
seg 5: 837 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,92g
 
41,90g
 
107,22g
- -
sex 2: 785 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,90g
 
56,57g
 
66,44g
- -
julho 2024
qua 31: 710 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,41g
 
61,34g
 
84,12g
- -
ter 30: 1201 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,96g
 
48,80g
 
178,41g
- -
sáb 27: 904 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,14g
 
84,01g
 
49,26g
- -
qui 25: 1217 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,07g
 
46,45g
 
93,61g
- -
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