| Média Diária: |
Exercício: 1873 Cals |
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Alimento: 1511 Cals |
(Gord: 57,58g, Proteínas: 94,54g, Carbs: 144,01g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 16860 Cals |
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Alimento: 13596 Cals |
(Gord: 518,21g, Proteínas: 850,86g, Carbs: 1296,08g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 48 |
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2
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Líquido -478 |
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3
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Líquido -1009 |
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4
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Líquido -398 |
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5
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Líquido -634 |
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6
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Líquido -469 |
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7
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Líquido -439 |
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8
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Líquido -382 |
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9
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Líquido 497 |
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (39%)
Gorduras (35%)
Proteínas (26%)
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*Baseado num IDR de 1661 calorias (30 ago 24)
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