| Média Diária: |
Exercício: 2443 Cals |
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Alimento: 781 Cals |
(Gord: 18,75g, Proteínas: 74,92g, Carbs: 94,79g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 36644 Cals |
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Alimento: 15617 Cals |
(Gord: 375,00g, Proteínas: 1498,30g, Carbs: 1895,88g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -1587 |
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2
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Líquido -1437 |
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3
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Líquido -1479 |
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4
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5
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Líquido -1783 |
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6
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7
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Líquido -2320 |
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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Líquido -1458 |
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14
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Líquido -1955 |
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15
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Líquido -1366 |
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16
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17
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Líquido -1693 |
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18
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Líquido -1757 |
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19
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Líquido -1587 |
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20
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Líquido -1557 |
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21
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22
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23
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24
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Líquido -1951 |
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25
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26
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Líquido -1932 |
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27
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Líquido -2123 |
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Gorduras (20%)
Proteínas (35%)
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*Baseado num IDR de 1200 calorias (18 set 24)
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