| Média Diária: |
Exercício: 2454 Cals |
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Alimento: 2474 Cals |
(Gord: 184,46g, Proteínas: 163,47g, Carbs: 33,06g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 44163 Cals |
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Alimento: 66785 Cals |
(Gord: 4980,50g, Proteínas: 4413,67g, Carbs: 892,49g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -713 |
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2
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Líquido -792 |
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3
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Líquido -703 |
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4
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Líquido 1720 |
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5
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Líquido 687 |
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6
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Líquido -411 |
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7
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Líquido -58 |
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8
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Líquido 2608 |
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9
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Líquido -74 |
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10
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Líquido -477 |
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11
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Líquido 1148 |
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12
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Líquido 1649 |
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13
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Líquido -368 |
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14
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Líquido -2300 |
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15
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Líquido 1201 |
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16
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Líquido -34 |
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17
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Líquido 798 |
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18
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Líquido 2213 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (5%)
Gorduras (68%)
Proteínas (27%)
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*Baseado num IDR de 3200 calorias (09 jul 22)
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