| Média Diária: |
Exercício: 1886 Cals |
|
Alimento: 1919 Cals |
(Gord: 73,17g, Proteínas: 92,25g, Carbs: 222,15g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 5659 Cals |
|
Alimento: 5756 Cals |
(Gord: 219,52g, Proteínas: 276,76g, Carbs: 666,45g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
1
 |
Líquido -384 |
|
2
 |
Líquido 314 |
|
3
|
Líquido 167 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (47%)
Gorduras (34%)
Proteínas (19%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias (16 mai 24)
|
