| Média Diária: |
Exercício: 2837 Cals |
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Alimento: 1537 Cals |
(Gord: 66,81g, Proteínas: 74,40g, Carbs: 154,80g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 45398 Cals |
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Alimento: 21524 Cals |
(Gord: 935,32g, Proteínas: 1041,60g, Carbs: 2167,21g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -1060 |
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2
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Líquido -1568 |
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3
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4
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Líquido -2021 |
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5
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Líquido -1157 |
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6
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Líquido -1410 |
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7
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Líquido -1043 |
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8
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Líquido -1687 |
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9
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Líquido -1265 |
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10
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Líquido -3124 |
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11
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Líquido -2135 |
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12
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Líquido -1336 |
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13
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Líquido -1155 |
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14
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Líquido -1105 |
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15
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Líquido -1170 |
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Gorduras (40%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 1500 calorias (05 jun 23)
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