Calendário de Dieta de Ivan Mena - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
agosto 2024
seg 5: 318 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,98g
 
8,59g
 
39,52g
- -
julho 2024
ter 30: 825 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,85g
 
36,60g
 
98,19g
- -
dom 28: 823 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,80g
 
36,32g
 
98,10g
- -
sex 26: 582 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,75g
 
22,00g
 
104,00g
- -
qui 25: 1547 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,59g
 
63,29g
 
224,34g
- -
qua 24: 1660 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,92g
 
107,40g
 
160,95g
- -
ter 23: 1851 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,57g
 
97,53g
 
211,72g
- -
seg 22: 1392 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,61g
 
86,92g
 
186,46g
3008*  1616
junho 2024
qua 12: 2305 * 136%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
74,20g
 
70,66g
 
355,02g
- -
ter 11: 1745 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,34g
 
64,31g
 
245,42g
- -
seg 10: 1980 * 116%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,47g
 
92,35g
 
265,42g
- -
dom 9: 2909 * 162%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
105,91g
 
124,86g
 
360,21g
- -
sáb 8: 2313 * 128%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
85,98g
 
87,23g
 
305,10g
- -
sex 7: 1716 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,26g
 
90,95g
 
204,26g
- -
qui 6: 2429 * 135%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
100,86g
 
117,21g
 
273,60g
- -
qua 5: 1540 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,22g
 
72,93g
 
203,12g
- -
ter 4: 1632 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,39g
 
98,93g
 
185,57g
- -
maio 2024
ter 14: 730 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,50g
 
22,00g
 
102,00g
- -
qua 8: 2338 * 130%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,39g
 
74,09g
 
419,16g
- -
ter 7: 2233 * 124%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,14g
 
93,73g
 
365,66g
- -
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