Calendário de Dieta de obelenckova - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
julho 2024
ter 16: 284 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,61g
 
9,14g
 
25,99g
501*  217
seg 15: 509 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,02g
 
33,12g
 
57,42g
2028*  1519
dom 14: - - 2026* -
sáb 13: 455 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,26g
 
31,18g
 
25,54g
2413*  1958
sex 12: 224 * 14%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,93g
 
10,07g
 
23,00g
2102*  1878
qui 11: 565 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,04g
 
50,10g
 
18,92g
2136*  1571
qua 10: 881 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,00g
 
57,72g
 
76,12g
2317*  1436
ter 9: 246 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,08g
 
18,15g
 
21,86g
2209*  1963
seg 8: 268 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,04g
 
16,80g
 
29,77g
2191*  1923
dom 7: - - 2254* -
sáb 6: - - 2232* -
sex 5: - - 2203* -
qui 4: - - 2186* -
qua 3: - - 2260* -
ter 2: 241 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,96g
 
8,40g
 
32,62g
2081*  1840
seg 1: - - 2092* -
junho 2024
dom 30: - - 1639* -
sáb 29: - - 1192* -
sex 28: - - 2353* -
qui 27: 356 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,94g
 
11,04g
 
49,63g
2108*  1752
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