Calendário de Dieta de ApBessels - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2023
sáb 23: - - 1205* -
sex 22: - - 3331* -
qui 21: - - 3502* -
qua 20: - - 2199* -
ter 19: - - 3685* -
seg 18: - - 3365* -
dom 17: - - 2083* -
sáb 16: - - 3287* -
sex 15: 1758 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,79g
 
74,27g
 
141,86g
3558*  1800
qui 14: 1850 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
84,88g
 
75,89g
 
148,22g
3824*  1974
qua 13: 1310 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,93g
 
67,98g
 
102,90g
3472*  2162
ter 12: 1658 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
97,81g
 
48,30g
 
72,00g
2102*  444
seg 11: 2031 * 113%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
89,95g
 
61,52g
 
159,44g
2460*  429
dom 10: - - 2286* -
sáb 9: - - 2587* -
sex 8: - - 2060* -
qui 7: - - 2540* -
qua 6: - - 2198* -
ter 5: - - 2443* -
seg 4: - - 3270* -
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