Calendário de Dieta de shams_tamer - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
novembro 2021
sáb 20: 899 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,09g
 
125,89g
 
65,22g
- -
qua 10: 1139 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,53g
 
133,89g
 
104,30g
- -
ter 9: 1101 * 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,19g
 
108,51g
 
120,82g
- -
ter 2: 979 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,20g
 
117,18g
 
90,51g
- -
outubro 2021
seg 25: 113 * 5%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,40g
 
1,60g
 
14,00g
- -
ter 19: 845 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,20g
 
69,47g
 
44,61g
- -
ter 12: 654 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,64g
 
43,02g
 
58,97g
- -
seg 11: 692 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,99g
 
44,97g
 
65,94g
- -
dom 10: 953 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,52g
 
62,58g
 
125,26g
- -
sáb 9: 314 * 14%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,67g
 
29,34g
 
104,02g
- -
qua 6: 532 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,57g
 
45,94g
 
120,22g
- -
ter 5: 1617 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
91,07g
 
170,01g
 
147,27g
- -
seg 4: 582 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,97g
 
44,51g
 
137,07g
- -
dom 3: 991 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,14g
 
114,30g
 
162,52g
- -
sáb 2: 1160 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,37g
 
130,59g
 
98,88g
- -
setembro 2021
qui 30: 1025 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,20g
 
91,59g
 
59,45g
- -
qua 29: 344 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,80g
 
30,97g
 
54,15g
- -
ter 28: 1146 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,71g
 
93,37g
 
118,00g
- -
seg 27: 929 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,00g
 
67,04g
 
84,17g
- -
dom 26: 1591 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,79g
 
113,60g
 
148,18g
- -
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