| Média Diária: |
Exercício: 1282 Cals |
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Alimento: 1448 Cals |
(Gord: 69,25g, Proteínas: 80,11g, Carbs: 124,77g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 23071 Cals |
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Alimento: 31853 Cals |
(Gord: 1523,53g, Proteínas: 1762,35g, Carbs: 2744,89g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 247 |
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2
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Líquido 143 |
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3
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Líquido 319 |
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4
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Líquido -28 |
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5
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Líquido 288 |
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6
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Líquido 189 |
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7
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Líquido -296 |
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8
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Líquido 20 |
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9
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10
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Líquido 290 |
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11
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Líquido 186 |
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12
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13
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14
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Líquido 107 |
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15
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Líquido 33 |
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16
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Líquido 82 |
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17
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Líquido 191 |
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18
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Líquido 594 |
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19
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Líquido 268 |
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20
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Líquido 150 |
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21
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Líquido 85 |
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (35%)
Gorduras (43%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 1300 calorias (13 set 24)
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