| Média Diária: |
Exercício: 1786 Cals |
|
Alimento: 1441 Cals |
(Gord: 49,14g, Proteínas: 95,66g, Carbs: 156,80g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 50010 Cals |
|
Alimento: 15848 Cals |
(Gord: 540,49g, Proteínas: 1052,25g, Carbs: 1724,80g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
|
3
|
4
 |
Líquido -523 |
|
5
|
Líquido -254 |
|
6
|
Líquido -358 |
|
7
|
Líquido -457 |
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
Líquido -415 |
|
19
|
Líquido -254 |
|
20
|
Líquido -614 |
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
Líquido -611 |
|
26
|
Líquido -450 |
|
27
|
Líquido -109 |
|
28
|
Líquido -380 |
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (44%)
Gorduras (30%)
Proteínas (26%)
|
|
*Baseado num IDR de 1500 calorias (20 jun 23)
|
