Calendário de Dieta de chudesax - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
junho 2024
sex 28: 1024 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,97g
 
84,74g
 
119,67g
- -
qui 27: 1984 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,51g
 
160,08g
 
217,12g
2397*  413
qua 26: 2302 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,35g
 
163,85g
 
263,44g
3361*  1059
ter 25: 2593 * 113%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,43g
 
196,82g
 
314,35g
3807*  1214
seg 24: 2227 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,15g
 
180,12g
 
306,24g
3096*  869
dom 23: 2424 * 106%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,78g
 
189,93g
 
276,84g
4276*  1852
sáb 22: 2007 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,98g
 
196,20g
 
227,73g
3901*  1894
sex 21: - - 2819* -
qui 20: - - 2941* -
qua 19: - - 3331* -
ter 18: - - 3386* -
seg 17: - - 4023* -
dom 16: - - 3328* -
sáb 15: - - 4147* -
sex 14: - - 3640* -
qui 13: - - 3628* -
qua 12: - - 2466* -
ter 11: - - 3671* -
seg 10: - - 3152* -
dom 9: - - 2756* -
sáb 8: - - 3956* -
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