Calendário de Dieta de shipkatya - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
abril 2024
ter 2: 767 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,46g
 
43,95g
 
78,35g
- -
março 2024
seg 25: 429 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,77g
 
19,59g
 
33,45g
- -
qui 21: 985 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,15g
 
35,06g
 
69,00g
- -
dezembro 2021
ter 14: 299 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,71g
 
15,00g
 
13,47g
- -
qui 9: 1140 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,86g
 
78,02g
 
89,79g
- -
qua 8: 1283 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,08g
 
81,22g
 
124,44g
- -
seg 6: 1046 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,90g
 
52,81g
 
105,64g
- -
sex 3: 475 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,39g
 
17,55g
 
74,32g
1639*  1164
qui 2: 1390 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,11g
 
59,01g
 
135,43g
- -
novembro 2021
seg 29: 406 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,45g
 
19,09g
 
41,30g
- -
ter 23: 1225 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,82g
 
98,59g
 
100,47g
- -
seg 22: 719 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,24g
 
30,75g
 
73,39g
- -
sex 19: 1305 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,16g
 
79,82g
 
145,24g
- -
qui 18: 992 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,74g
 
75,33g
 
72,17g
- -
ter 16: 1139 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,22g
 
61,25g
 
90,61g
- -
seg 8: 977 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,88g
 
53,66g
 
95,04g
- -
maio 2021
ter 18: 537 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,96g
 
29,65g
 
41,15g
- -
dom 16: 415 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,57g
 
17,31g
 
35,54g
1443*  1028
sáb 15: 724 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,08g
 
41,97g
 
70,21g
1682*  958
qui 13: 500 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,68g
 
24,54g
 
58,04g
- -
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