Média Diária: |
Exercício: 2544 Cals |
|
Alimento: 2043 Cals |
(Gord: 76,55g, Proteínas: 132,83g, Carbs: 203,20g) |
Total Mensal: |
Exercício: 15266 Cals |
|
Alimento: 38808 Cals |
(Gord: 1454,44g, Proteínas: 2523,86g, Carbs: 3860,86g) |
segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
Líquido -125 |
|
3
|
4
|
Líquido -701 |
|
5
|
6
|
7
|
Líquido 606 |
|
8
|
9
|
Líquido -720 |
|
10
|
11
|
Líquido -781 |
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
Líquido -727 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Gorduras (34%)
Proteínas (26%)
|
|
*Baseado num IDR de 1905 calorias (06 set 24)
|