Calendário de Dieta de J_Key - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2024
qua 13: 1918 * 104%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,27g
 
91,00g
 
217,59g
- -
ter 12: 1899 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
103,24g
 
83,59g
 
166,47g
- -
seg 11: 2306 * 125%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
115,21g
 
119,86g
 
197,51g
- -
novembro 2023
sáb 18: 1465 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,78g
 
106,22g
 
86,93g
- -
sex 17: 1799 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
94,22g
 
95,91g
 
132,77g
- -
qui 16: 1736 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
106,46g
 
52,46g
 
142,29g
- -
qua 15: 1664 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
83,41g
 
80,24g
 
164,88g
- -
seg 13: 1787 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
95,92g
 
66,20g
 
159,38g
- -
dom 12: 3284 * 177%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
166,65g
 
108,08g
 
341,60g
- -
sáb 11: 1619 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
80,96g
 
75,88g
 
123,93g
- -
sex 10: 2228 * 120%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
102,78g
 
78,47g
 
229,32g
- -
qui 9: 1815 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
96,01g
 
117,80g
 
125,42g
- -
qua 8: 1814 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
103,90g
 
69,26g
 
151,19g
- -
ter 7: 1613 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,41g
 
63,86g
 
168,78g
- -
seg 6: 1838 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
99,36g
 
88,15g
 
146,46g
- -
qui 2: 441 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,82g
 
11,52g
 
53,93g
- -
qua 1: 1285 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,97g
 
50,49g
 
125,49g
- -
outubro 2023
ter 31: 1644 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
79,43g
 
63,73g
 
167,12g
- -
seg 30: 1689 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
94,70g
 
56,24g
 
153,43g
- -
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