Calendário de Dieta de Mark Liero - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
julho 2024
qua 10: 212 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,81g
 
4,37g
 
35,81g
- -
maio 2024
qua 29: 555 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,45g
 
11,78g
 
90,60g
- -
ter 28: 860 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,59g
 
21,12g
 
115,62g
- -
ter 14: 296 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,00g
 
4,00g
 
30,71g
- -
seg 13: 2161 * 114%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
79,73g
 
93,54g
 
268,72g
- -
dom 12: 1604 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,12g
 
37,68g
 
276,91g
- -
abril 2023
ter 4: 1082 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,04g
 
53,19g
 
157,63g
- -
seg 3: 1693 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
71,50g
 
86,95g
 
177,48g
- -
dezembro 2022
seg 5: 1898 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
67,61g
 
120,54g
 
222,14g
- -
sáb 3: 1893 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,90g
 
88,57g
 
238,09g
- -
agosto 2022
sex 12: 546 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,78g
 
27,27g
 
83,34g
- -
qui 11: 1617 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,73g
 
53,51g
 
230,94g
- -
qua 10: 1814 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,05g
 
46,99g
 
276,32g
- -
ter 9: 1488 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,27g
 
60,87g
 
204,10g
- -
seg 8: 1840 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,87g
 
108,03g
 
197,61g
- -
qui 4: 981 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,25g
 
52,27g
 
89,80g
- -
qua 3: 1009 * 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,57g
 
32,66g
 
134,37g
- -
seg 1: 1237 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,68g
 
27,00g
 
200,21g
- -
julho 2022
dom 31: 1615 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
67,52g
 
67,76g
 
186,09g
- -
sáb 30: 624 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,18g
 
23,95g
 
67,49g
- -
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