| Média Diária: |
Exercício: 2040 Cals |
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Alimento: 767 Cals |
(Gord: 31,34g, Proteínas: 38,53g, Carbs: 84,35g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 6120 Cals |
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Alimento: 3837 Cals |
(Gord: 156,71g, Proteínas: 192,67g, Carbs: 421,74g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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3
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9
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Líquido -833 |
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12
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Líquido -469 |
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Líquido -1680 |
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (44%)
Gorduras (36%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 1500 calorias (25 jul 22)
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