Calendário de Dieta de Ristajn.s - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
junho 2023
dom 18: 223 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,73g
 
6,77g
 
44,22g
- -
sáb 17: 443 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,76g
 
22,86g
 
57,51g
- -
qui 15: 544 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,54g
 
30,42g
 
63,49g
- -
seg 12: 569 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,98g
 
23,62g
 
89,69g
- -
qui 8: 444 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,38g
 
18,84g
 
58,40g
- -
maio 2023
dom 21: 252 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,84g
 
14,86g
 
26,84g
- -
sáb 20: 486 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,24g
 
27,90g
 
62,94g
- -
qua 17: 192 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,89g
 
11,80g
 
27,90g
- -
seg 15: 749 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,73g
 
26,18g
 
99,25g
- -
qua 10: 356 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,10g
 
35,36g
 
33,96g
- -
seg 8: 300 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,03g
 
19,47g
 
34,80g
- -
dom 7: 464 * 33%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,46g
 
25,08g
 
65,94g
- -
abril 2023
dom 30: 362 * 33%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,50g
 
17,74g
 
46,70g
- -
março 2023
sáb 18: 680 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,44g
 
36,81g
 
98,90g
- -
qua 15: 563 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,92g
 
34,48g
 
56,11g
- -
dom 12: 802 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,53g
 
55,62g
 
88,55g
- -
qua 8: 491 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,73g
 
29,07g
 
63,75g
- -
dom 5: 436 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,01g
 
26,14g
 
64,05g
- -
sáb 4: 581 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,88g
 
46,19g
 
81,62g
- -
sex 3: 458 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,69g
 
42,42g
 
46,51g
- -
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